{"id":337,"date":"2025-03-17T13:30:15","date_gmt":"2025-03-17T12:30:15","guid":{"rendered":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/?p=337"},"modified":"2025-04-02T14:37:30","modified_gmt":"2025-04-02T12:37:30","slug":"biegunka-po-odstawieniu-alkoholu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/biegunka-po-odstawieniu-alkoholu\/","title":{"rendered":"Biegunka po odstawieniu alkoholu"},"content":{"rendered":"

Wymioty po alkoholu? Biegunka po piwie? Alkohol, zw\u0142aszcza spo\u017cywany w nadmiernych ilo\u015bciach, ma niebagatelny wp\u0142yw na ca\u0142y przew\u00f3d pokarmowy naszego organizmu. Podra\u017cnia \u017co\u0142\u0105dek i jelita, uszkadza narz\u0105dy wewn\u0119trzne, takie jak w\u0105troba czy trzustka, i prowadzi do powstania wielu problem\u00f3w ze strony uk\u0142adu trawiennego. Mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozwoju chor\u00f3b lub powodowa\u0107 dolegliwo\u015bci nag\u0142e, cz\u0119sto niebezpieczne, takie jak krwawienie wewn\u0119trzne. Zdarza si\u0119, \u017ce pod wp\u0142ywem nadmiernej dawki alkoholu wymiotujemy. Dowiedz si\u0119, dlaczego alkohol powoduje stany takie jak b\u00f3l brzucha, nudno\u015bci, a nawet biegunk\u0119. Co mo\u017cna zrobi\u0107, aby za\u0142agodzi\u0107 te dolegliwo\u015bci? Zapraszamy do artyku\u0142u.<\/span><\/p>\n

Alkohol a uk\u0142ad trawienny. Jak alkohol wp\u0142ywa na nasz \u017co\u0142\u0105dek i jelita?<\/b><\/h2>\n

Alkohol etylowy wp\u0142ywa negatywnie na wiele aspekt\u00f3w zdrowotnych naszego organizmu. Nadmierne spo\u017cywanie alkoholu szczeg\u00f3lnie szkodzi naszemu uk\u0142adowi pokarmowemu, kt\u00f3ry jest nara\u017cony zar\u00f3wno na bezpo\u015brednie jego dzia\u0142anie, jak i na styczno\u015b\u0107 z toksycznymi substancjami b\u0119d\u0105cymi wynikiem rozk\u0142adu etanolu w naszej w\u0105trobie.<\/span><\/p>\n

Alkohol wykazuje dzia\u0142anie uszkadzaj\u0105ce b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 naszego \u017co\u0142\u0105dka. Przyczynia si\u0119 tak\u017ce do powstawania wrzod\u00f3w oraz zapalenia trzustki. Cz\u0119ste spo\u017cywanie alkoholu zak\u0142\u00f3ca te\u017c r\u00f3wnowag\u0119 mikrobioty jelitowej \u2013 efektem takiego dzia\u0142ania s\u0105 zaburzenia ze strony uk\u0142adu trawienia.<\/span><\/p>\n

Dlaczego wymiotujemy po alkoholu?<\/b><\/h2>\n

Odpowied\u017a na pytanie, dlaczego wymiotujemy po alkoholu, jest do\u015b\u0107 z\u0142o\u017cona. Dra\u017cni\u0105cy wp\u0142yw alkoholu na b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 \u017co\u0142\u0105dka i prze\u0142yku ma tu du\u017ce znaczenie, jednak\u017ce g\u0142\u00f3wna przyczyna le\u017cy najprawdopodobniej w naszej w\u0105trobie.<\/span><\/p>\n

To w\u0142a\u015bnie w w\u0105trobie znajduje si\u0119 enzym trawienny alkoholu, tak zwana <\/span>dehydrogenaza alkoholowa<\/b> (w skr\u00f3cie: ADH \u2013 od angielskiego <\/span>alcohol dehydrogenase<\/span><\/i>). Je\u017celi metabolizm alkoholu w naszym organizmie zachodzi wolniej, objawy zatrucia alkoholowego mog\u0105 by\u0107 bardziej odczuwalne.<\/span><\/p>\n

Je\u017celi wi\u0119c nasza w\u0105troba nie radzi sobie z dostatecznie szybkim roz\u0142o\u017ceniem i usuni\u0119ciem toksycznych substancji alkoholowych z naszego organizmu, \u017co\u0142\u0105dek przyst\u0119puje do naturalnego odruchu oczyszczenia si\u0119. Jest to naturalna reakcja obronna naszego organizmu, kt\u00f3ry usi\u0142uje jak najszybciej usun\u0105\u0107 szkodliwe substancje, aby ochroni\u0107 si\u0119 przed wi\u0119kszymi szkodami i w konsekwencji \u2013 uszczerbkiem na zdrowiu. Gdyby nie dosz\u0142o do wymiot\u00f3w w\u00a0sytuacji zatrucia alkoholem, poziom toksyn w organizmie m\u00f3g\u0142by doprowadzi\u0107 do bardzo ci\u0119\u017ckiego stanu, a nawet \u015bmierci.<\/span><\/p>\n

Za ca\u0142y proces odpowiada o\u015brodek wymiotny, do kt\u00f3rego docieraj\u0105 impulsy mi\u0119dzy innymi z\u00a0jamy brzusznej i klatki piersiowej. O\u015brodek wymiotny wywo\u0142uje nag\u0142e skurcze \u017co\u0142\u0105dka, a\u00a0skurcze mi\u0119\u015bni brzucha i przepony doprowadzaj\u0105 do wzrostu ci\u015bnienia w \u017co\u0142\u0105dku. Kiedy przewy\u017csza ono ci\u015bnienie w prze\u0142yku, mo\u017cliwe staje si\u0119 opr\u00f3\u017cnienie \u017co\u0142\u0105dka z tre\u015bci pokarmowej przez jam\u0119 ustn\u0105.<\/span><\/p>\n

O ile jest to mechanizm nierzadko ratuj\u0105cy \u017cycie, o tyle dobrze pami\u0119ta\u0107, aby nie pozostawia\u0107 pijanej osoby, kt\u00f3ra wymiotuje, bez opieki. Objawy zatrucia alkoholowego mog\u0105 znacznie post\u0119powa\u0107 w czasie, a taka osoba mo\u017ce nawet straci\u0107 przytomno\u015b\u0107. Doprowadzi\u0107 mo\u017ce to do niebezpiecznej sytuacji zad\u0142awienia si\u0119 i w efekcie uduszenia wymiocinami.<\/span><\/p>\n

Obowi\u0105zkowo zwr\u00f3\u0107my te\u017c uwag\u0119, czy w wymiotach takiej osoby nie znajduj\u0105 si\u0119 podejrzane substancje, takie jak krew czy \u017c\u00f3\u0142\u0107. Ich obecno\u015b\u0107 \u015bwiadczy\u0142aby o powa\u017cnym uszkodzeniu, do kt\u00f3rego dosz\u0142o w przewodzie pokarmowym.<\/span><\/p>\n

Biegunka po alkoholu \u2013 czy jest powodem do niepokoju?<\/b><\/h2>\n

Wbrew pozorom, biegunka po spo\u017cyciu alkoholu jest powszechniejsza ni\u017c wymioty. Na jej wyst\u0105pienie jest nara\u017cony tak naprawd\u0119 ka\u017cdy, kto spo\u017cywa alkohol. Co jest tego powodem?<\/span><\/p>\n

Biegunka to odpowied\u017a na zaburzenie perystaltyki jelit \u2013 jelita pracuj\u0105 szybciej, przez co zmniejsza si\u0119 wch\u0142anianie wody z tre\u015bci pokarmowej. Jej nadmierna ilo\u015b\u0107 pozostaje wi\u0119c w\u00a0stolcu, w efekcie czego oddajemy <\/span>lu\u017ane stolce o\u00a0cz\u0119stotliwo\u015bci wi\u0119kszej ni\u017c trzy razy w\u00a0ci\u0105gu doby<\/b>.<\/span><\/p>\n

Nie powinna nas dziwi\u0107 biegunka po odstawieniu alkoholu. Tak naprawd\u0119 w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w wyst\u0105pienia biegunki zwi\u0105zanej ze spo\u017cyciem alkoholu, dochodzi do niej dopiero na nast\u0119pny dzie\u0144 jako konsekwencja zjawisk, jakie zachodz\u0105 w organizmie wskutek dzia\u0142ania alkoholu etylowego. Bardzo cz\u0119sto odpowiada za to <\/span>uszkodzenie b\u0142ony \u015bluzowej jelita<\/b> \u2013\u00a0kom\u00f3rki znajduj\u0105ce si\u0119 w jelitach zostaj\u0105 uszkodzone, co skutkuje niedostateczn\u0105 ilo\u015bci\u0105 enzym\u00f3w trawiennych i\u00a0w\u00a0efekcie zaburzeniami trawienia. Nast\u0119pstwem s\u0105 wi\u0119c problemy z\u00a0niestrawno\u015bci\u0105 i\u00a0biegunki.<\/span><\/p>\n

Innymi przyczynami wyst\u0119powania biegunek po alkoholu s\u0105:<\/span><\/p>\n

    \n
  • dzia\u0142anie <\/span>aldehydu octowego<\/b> \u2013 jest on toksyczn\u0105 pochodn\u0105 etanolu, kt\u00f3ra powoduje zwi\u0119kszenie sekrecji (wydzielanie wody do \u015bwiat\u0142a jelita grubego),<\/span><\/li>\n
  • podra\u017cnienie \u015bluz\u00f3wki \u017co\u0142\u0105dka<\/b>, co powoduje zwi\u0119kszone wydzielanie kwasu solnego.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Regeneracja \u017co\u0142\u0105dka po alkoholu. Co na wymioty i biegunk\u0119 po alkoholu?<\/b><\/h2>\n

    Zar\u00f3wno wymioty, jak i biegunka to ogromny wysi\u0142ek dla organizmu, podczas kt\u00f3rego tracimy wiele p\u0142yn\u00f3w i sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Zazwyczaj ust\u0119puj\u0105 samoistnie, jednak\u017ce regeneracja po nich mo\u017ce trwa\u0107 d\u0142ugo. Warto zatem wspom\u00f3c ca\u0142y proces, je\u015bli chcemy szybciej wr\u00f3ci\u0107 do pe\u0142ni zdrowia. Co sprawdzi si\u0119 najlepiej?<\/span><\/p>\n

      \n
    1. Nawadnianie si\u0119<\/b>. Wprawdzie jest to kwestia do\u015b\u0107 oczywista, ale warto przypomnie\u0107, \u017ce zar\u00f3wno na kacu, jak i po wymiotowaniu oraz biegunce nale\u017cy uzupe\u0142ni\u0107 p\u0142yny w\u00a0organizmie. W tym celu dobrze sprawdzi si\u0119 woda mineralna. Mo\u017cna te\u017c wybra\u0107 wod\u0119 z cytryn\u0105, napar z mi\u0119ty lub delikatn\u0105 herbat\u0119.<\/span><\/li>\n
    2. Dieta lekkostrawna<\/b>. Warto postawi\u0107 na pokarmy bogate w witaminy z grupy B.<\/span><\/li>\n
    3. Posi\u0142ki maj\u0105ce na celu zahamowanie perystaltyki jelit<\/b>. Chocia\u017c mo\u017cna by\u0142oby to zawrze\u0107 w poprzednim punkcie, postanowili\u015bmy wyszczeg\u00f3lni\u0107 t\u0119 kwesti\u0119. Przy biegunce szczeg\u00f3lnie wa\u017cne jest spo\u017cywanie pokarm\u00f3w, kt\u00f3re nie b\u0119d\u0105 dodatkowo nap\u0119dza\u0107 pracy jelit. Dobrze sprawdz\u0105 si\u0119 kleiki ry\u017cowo-marchwiowe lub gotowane warzywa.<\/span><\/li>\n
    4. Krople \u017co\u0142\u0105dkowe<\/b>. Spos\u00f3b stary jak \u015bwiat, ale dzia\u0142a \u015bwietnie. Krople \u017co\u0142\u0105dkowe doskonale \u0142agodz\u0105 nieprzyjemne dolegliwo\u015bci ze strony uk\u0142adu pokarmowego.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

      Elektrolity jako wsparcie naszego przewodu pokarmowego i ca\u0142ego organizmu<\/b><\/h2>\n

      W przypadku nadmiernego spo\u017cycia alkoholu, a tak\u017ce poniesienia tego wszelakich konsekwencji \u2013 takich jak wymioty lub biegunka \u2013 doskonale sprawdz\u0105 si\u0119 elektrolity. Gospodarka wodno-elektrolitowa naszego organizmu jest niezwykle wa\u017cna dla utrzymania prawid\u0142owych funkcji w naszym ciele, a zaburzenia w jej obr\u0119bie mog\u0105 powodowa\u0107 r\u00f3\u017cne objawy, takie jak: <\/span>skurcze mi\u0119\u015bni, zawroty g\u0142owy, zaburzenia rytmu serca <\/b>czy<\/span> spl\u0105tanie<\/b>.<\/span><\/p>\n

      Elektrolity to rozpuszczalne w wodzie substancje chemiczne, kt\u00f3re pe\u0142ni\u0105 wa\u017cn\u0105 funkcj\u0119 w\u00a0regulowaniu pracy gospodarki elektrolitowej naszego organizmu, co pomaga przewodzi\u0107 impulsy nerwowe, umo\u017cliwia kurczenie mi\u0119\u015bni oraz reguluje prac\u0119 naszego serca. Wraz z\u00a0odwodnieniem organizmu, do kt\u00f3rego dochodzi w sytuacji spo\u017cycia du\u017cej ilo\u015bci alkoholu, wymiotowania oraz poprzez biegunk\u0119, gospodarka elektrolitowa zostaje zachwiana. Dlatego tak wa\u017cna jest suplementacja elektrolit\u00f3w na nast\u0119pny dzie\u0144 po spo\u017cyciu alkoholu.<\/span><\/p>\n

      W tym celu mo\u017cemy postawi\u0107 na gotowe napoje izotoniczne, ale wystarczy, \u017ce wymieszamy wod\u0119, sok z cytryny, szczypt\u0119 soli i cukier (albo mi\u00f3d) i otrzymamy domowy, pyszny nap\u00f3j, kt\u00f3ry uzupe\u0142ni elektrolity w naszym organizmie.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Wymioty po alkoholu? Biegunka po piwie? Alkohol, zw\u0142aszcza spo\u017cywany w nadmiernych ilo\u015bciach, ma niebagatelny wp\u0142yw na ca\u0142y przew\u00f3d pokarmowy naszego organizmu. Podra\u017cnia \u017co\u0142\u0105dek i jelita, uszkadza narz\u0105dy wewn\u0119trzne, takie jak w\u0105troba czy trzustka, i prowadzi do powstania wielu problem\u00f3w ze strony uk\u0142adu trawiennego. Mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozwoju chor\u00f3b lub powodowa\u0107 dolegliwo\u015bci nag\u0142e, cz\u0119sto niebezpieczne, takie […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":338,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-337","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"\nBiegunka po odstawieniu alkoholu - Wszywka alkoholowa Esperal Pozna\u0144<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/biegunka-po-odstawieniu-alkoholu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Biegunka po odstawieniu alkoholu - Wszywka alkoholowa Esperal Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wymioty po alkoholu? Biegunka po piwie? Alkohol, zw\u0142aszcza spo\u017cywany w nadmiernych ilo\u015bciach, ma niebagatelny wp\u0142yw na ca\u0142y przew\u00f3d pokarmowy naszego organizmu. Podra\u017cnia \u017co\u0142\u0105dek i jelita, uszkadza narz\u0105dy wewn\u0119trzne, takie jak w\u0105troba czy trzustka, i prowadzi do powstania wielu problem\u00f3w ze strony uk\u0142adu trawiennego. Mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozwoju chor\u00f3b lub powodowa\u0107 dolegliwo\u015bci nag\u0142e, cz\u0119sto niebezpieczne, takie […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/biegunka-po-odstawieniu-alkoholu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wszywka alkoholowa Esperal Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-17T12:30:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-02T12:37:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/biegunka-po-odstawieniu-alkoholu.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Biegunka po odstawieniu alkoholu - Wszywka alkoholowa Esperal Pozna\u0144","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/biegunka-po-odstawieniu-alkoholu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Biegunka po odstawieniu alkoholu - Wszywka alkoholowa Esperal Pozna\u0144","og_description":"Wymioty po alkoholu? Biegunka po piwie? Alkohol, zw\u0142aszcza spo\u017cywany w nadmiernych ilo\u015bciach, ma niebagatelny wp\u0142yw na ca\u0142y przew\u00f3d pokarmowy naszego organizmu. Podra\u017cnia \u017co\u0142\u0105dek i jelita, uszkadza narz\u0105dy wewn\u0119trzne, takie jak w\u0105troba czy trzustka, i prowadzi do powstania wielu problem\u00f3w ze strony uk\u0142adu trawiennego. Mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozwoju chor\u00f3b lub powodowa\u0107 dolegliwo\u015bci nag\u0142e, cz\u0119sto niebezpieczne, takie […]","og_url":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/biegunka-po-odstawieniu-alkoholu\/","og_site_name":"Wszywka alkoholowa Esperal Pozna\u0144","article_published_time":"2025-03-17T12:30:15+00:00","article_modified_time":"2025-04-02T12:37:30+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/biegunka-po-odstawieniu-alkoholu.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/biegunka-po-odstawieniu-alkoholu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/biegunka-po-odstawieniu-alkoholu\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/#\/schema\/person\/4ffe7bcf152d0aaa65a8013212966652"},"headline":"Biegunka po odstawieniu alkoholu","datePublished":"2025-03-17T12:30:15+00:00","dateModified":"2025-04-02T12:37:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/biegunka-po-odstawieniu-alkoholu\/"},"wordCount":1202,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/biegunka-po-odstawieniu-alkoholu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/biegunka-po-odstawieniu-alkoholu.jpg","articleSection":["Brak kategorii"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/biegunka-po-odstawieniu-alkoholu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/biegunka-po-odstawieniu-alkoholu\/","url":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/biegunka-po-odstawieniu-alkoholu\/","name":"Biegunka po odstawieniu alkoholu - Wszywka alkoholowa Esperal Pozna\u0144","isPartOf":{"@id":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/biegunka-po-odstawieniu-alkoholu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/biegunka-po-odstawieniu-alkoholu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/biegunka-po-odstawieniu-alkoholu.jpg","datePublished":"2025-03-17T12:30:15+00:00","dateModified":"2025-04-02T12:37:30+00:00","author":{"@id":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/#\/schema\/person\/4ffe7bcf152d0aaa65a8013212966652"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/biegunka-po-odstawieniu-alkoholu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/biegunka-po-odstawieniu-alkoholu\/#primaryimage","url":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/biegunka-po-odstawieniu-alkoholu.jpg","contentUrl":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/biegunka-po-odstawieniu-alkoholu.jpg","width":1000,"height":667,"caption":"Biegunka po odstawieniu alkoholu"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/","name":"Wszywka alkoholowa Esperal Pozna\u0144","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/#\/schema\/person\/4ffe7bcf152d0aaa65a8013212966652","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef9e5462891c14a57c8dd079726235fa9341e91a115912cb6817f40b2f68d15e?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef9e5462891c14a57c8dd079726235fa9341e91a115912cb6817f40b2f68d15e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef9e5462891c14a57c8dd079726235fa9341e91a115912cb6817f40b2f68d15e?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"url":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=337"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":339,"href":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337\/revisions\/339"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/338"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}