{"id":37,"date":"2022-11-12T14:11:39","date_gmt":"2022-11-12T13:11:39","guid":{"rendered":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/?p=37"},"modified":"2022-12-12T15:24:16","modified_gmt":"2022-12-12T14:24:16","slug":"terapia-indywidualna-w-procesie-leczenia-choroby-alkoholowej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/terapia-indywidualna-w-procesie-leczenia-choroby-alkoholowej\/","title":{"rendered":"Terapia indywidualna w procesie leczenia choroby alkoholowej"},"content":{"rendered":"<p>Podj\u0119cie decyzji o rozpocz\u0119ciu leczenia przez osob\u0119 zmagaj\u0105ca si\u0119 z problemem uzale\u017cnienia od alkoholu, jest kluczowe w rozpocz\u0119ciu terapii. Osoba pij\u0105ca alkohol problemowo musi u\u015bwiadomi\u0107 sobi\u0119 istost\u0119 swojego uzale\u017cniania i uzna\u0107 przed sob\u0105, \u017ce ma problem alkoholowy. Leczenie alkoholizmu w Polsce jest bezp\u0142atne zar\u00f3wno dla os\u00f3b ubezpieczonych jak i nieubezpieczonych. Po pomoc mo\u017cna zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 do poradni leczenia uzale\u017cnie\u0144 lub lekarza POZ, czy lekarza psychiatry, kt\u00f3ry wypisze skierowanie na leczenie w o\u015brodkach leczenia uzale\u017cnie\u0144.<\/p>\n<h2>Choroba alkoholowa<\/h2>\n<p>Uzale\u017cnienie od alkoholu to proces, kt\u00f3ry zachodzi stopniowo. Choroba alkoholowa to psychiczne i fizyczne uzale\u017cnienie od alkoholu. Osoba pij\u0105ca alkohol problemowo posiada wewn\u0119trzny przymus picia, nie potrafi kontrolowa\u0107 swojego picia, a ca\u0142e jej \u017cycie skoncentrowane jest na alkoholu i wok\u00f3\u0142 niego. Jednostka zaniedbuje rodzin\u0119, prac\u0119, obowi\u0105zki, finanse. Traci dotychczasowe zainteresowania, przestaje piel\u0119gnowa\u0107 relacj\u0119 mi\u0119dzyludzkie, na skutek czego pogarszaj\u0105 si\u0119 kontakty z bliskimi, czy przyjaci\u00f3\u0142mi. Pojawia si\u0119 g\u0142\u00f3d alkoholowy, kt\u00f3ry jednostka musi zaspokoi\u0107. Pojawia si\u0119 panika, \u017ce bez alkoholu nie da si\u0119 \u017cy\u0107. Wyst\u0119puje brak kontroli nad ilo\u015bci\u0105 spo\u017cywanego alkoholu, pojawiaj\u0105 si\u0119 luki w pami\u0119ci. Organizm przyzwyczajony do otrzymywania regularnych dawek alkoholu po pewnym czasie sam zaczyna ich si\u0119 domaga\u0107. Regularnie spo\u017cywaj\u0105c alkohol, organizm niejako przyzwyczaja si\u0119 do niego, przez to wytwarza coraz wi\u0119ksz\u0105 tolerancj\u0119 na t\u0105 substancj\u0119. Osoba chc\u0105c poczu\u0107 stan upojenia alkoholowego musi spo\u017cywa\u0107 coraz wi\u0119ksze ilo\u015bci alkoholu. Po odstawieniu alkoholu mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 objawy alkoholowego zespo\u0142u abstynencyjnego, takie jak b\u00f3le i zawroty g\u0142owy, wymioty, nudno\u015bci, biegunka, duszno\u015bci, czy omamy. Choroba alkoholowa jest \u015bmierteln\u0105 i nieuleczaln\u0105 chorob\u0105. Jednak w wyniku leczenia jest nadzieja na \u017cycie w trze\u017awo\u015bci.<\/p>\n<h2>Podj\u0119cie leczenia &#8211; motywacje osoby pij\u0105cej alkohol problemowo<\/h2>\n<p>Podj\u0119cie leczenia choroby alkoholowej w Polsce jest ca\u0142kowicie dobrowolne. Jedynie w okre\u015blonych przypadkach s\u0105d mo\u017ce na\u0142o\u017cy\u0107 na jednostk\u0119 s\u0105dowy nakaz leczenia. Jednak w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w chory musi sam poprosi\u0107 o pomoc. Osoba pij\u0105ca alkohol problemowo sama musi chcie\u0107 podj\u0105\u0107 leczenie oraz mie\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce jest osob\u0105 uzale\u017cnion\u0105 od alkoholu. Wtedy leczenie mo\u017ce przynie\u015b\u0107 oczekiwane korzy\u015bci &#8211; stan d\u0142ugotrwa\u0142ej abstynencji. Je\u017celi jednostka podejmie si\u0119 leczenia choroby alkoholowej pod wp\u0142ywem nam\u00f3w innych, niekoniecznie dopuszczaj\u0105c do siebie my\u015bl o mo\u017cliwym uzale\u017cnieniu terapia mo\u017ce nie przynie\u015b\u0107 spodziewanych korzy\u015bci, a osoba mo\u017ce bardzo szybko wr\u00f3ci\u0107 do spo\u017cywania alkoholu.<\/p>\n<h2>Indywidualna terapia leczenia uzale\u017cnie\u0144<\/h2>\n<p>Indywidualna terapia leczenia uzale\u017cnie\u0144 odbywa si\u0119 w bezpiecznej przestrzeni dla pacjenta. Na spotkaniu obecni s\u0105 tylko terapeuta oraz pacjent. Rozpocz\u0119cie terapii poprzedzone jest diagnoz\u0105 oraz dopasowaniem najlepszej formy leczenia dla pacjenta. Podczas terapii, terapeuta zobowi\u0105zany jest do zachowania dyskrecji. Terapia indywidualna opiera si\u0119 na zaufaniu i zaanga\u017cowaniu obu stron. Mi\u0119dzy terapeut\u0105, a pacjentem musi wytworzy\u0107 si\u0119 wi\u0119\u017a oparta na zaufaniu, otwarto\u015bci, szczero\u015bci i dialogu.<\/p>\n<p>Atmosfera bezpiecze\u0144stwa i zaufania jest niezwykle wa\u017cna poniewa\u017c zadaniem pacjenta jest otworzenie si\u0119 przed terapeut\u0105 i opowiedzenie mu o swoim \u017cyciu. Jest to niew\u0105tpliwie trudne zadanie. Terapeuta dokonuje wszelkich stara\u0144 by wys\u0142ucha\u0107 i zrozumie\u0107 swojego podopiecznego. Podczas terapii osoba w procesie leczenia choroby alkoholowej poznaje siebie. Poznaje swoje zachowania, utarte schematy, kt\u00f3rymi kieruje si\u0119 na co dzie\u0144, swoje emocje i my\u015bli. To czas wzmo\u017conej pracy nad sob\u0105, nad w\u0142asnymi emocjami oraz nazywaniem ich, nad nauk\u0105 nowych modeli zachowa\u0144 oraz samoakceptacji i podnoszeniu w\u0142asnej samooceny. Wszystko po to, aby po powrocie do spo\u0142ecze\u0144stwa umie\u0107 si\u0119 w nim odnale\u017a\u0107, radzi\u0107 sobie z napotkanymi problemami oraz jak najd\u0142u\u017cej utrzyma\u0107 stan trze\u017awo\u015bci.<\/p>\n<p>W procesie leczenia terapia indywidualna przynosi nieocenione skutki. Podczas indywidualnych spotka\u0144 z terapeut\u0105, pacjentom \u0142atwiej jest prze\u0142ama\u0107 wstyd i przyzna\u0107 si\u0119 do niekt\u00f3rych rzeczy oraz opowiedzie\u0107 o intymnych kwestiach. Podczas terapii indywidualnej uwaga i czas terapeuty uzale\u017cnie\u0144 jest skoncentrowany wy\u0142\u0105cznie na pacjencie. Sprawia to, \u017ce pacjent czuje si\u0119 wa\u017cny i wys\u0142uchany, ma poczucie, \u017ce nie zosta\u0142 z w\u0142asnymi problemami ca\u0142kiem sam.<\/p>\n<h2>Efekty i korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z indywidualnej terapii leczenia uzale\u017cnie\u0144<\/h2>\n<p>Podczas indywidualnej terapii leczenia uzale\u017cnie\u0144 pacjent du\u017co lepiej poznaje w\u0142asne emocje, utarte schematy dzia\u0142a\u0144, czy my\u015bli. Jest w stanie je przeanalizowa\u0107 wraz z terapeut\u0105. Poznaje sw\u00f3j spos\u00f3b my\u015blenia oraz uczy si\u0119 sposob\u00f3w na przezwyci\u0119\u017cenie walki z uzale\u017cnieniem. Prawid\u0142owo przebiegaj\u0105cy proces terapeutyczny sprawia, \u017ce pacjent uczy si\u0119 nowych schemat\u00f3w dzia\u0142ania oraz radzenia sobie z problemami w inny, spo\u0142ecznie akceptowalny spos\u00f3b. Pozytywnym efektem terapii jest r\u00f3wnie\u017c uczenie si\u0119 przez pacjent\u00f3w tworzenia zdrowych relacji, wyra\u017cania i rozumienia w\u0142asnych emocji, rozwoju osobistego w celu p\u00f3\u017aniejszego znalezienia pracy lub zmiany \u015brodowiska.<\/p>\n<h2>Przebieg indywidualnej terapii uzale\u017cnie\u0144<\/h2>\n<p>Podczas indywidualnej terapii leczenie choroby alkoholowej terapaeuta ma do dyspozycji wachlarz technik poznawczych oraz behawioralnych. Pacjent podczas spotka\u0144 poznaje wady i zalety nadmiernego spo\u017cywania alkoholu oraz \u017cycia w stanie trze\u017awo\u015bci. Podczas ca\u0142ego procesu terapeutycznego osoba podejmuj\u0105ca leczenie pracuje nad zmian\u0105 w\u0142asnych zachowa\u0144, schemat\u00f3w dzia\u0142ania oraz zmian\u0105 postrzegania. Wszystko to, by po zako\u0144czeniu leczenia osoba pozosta\u0142a abstynentem.<\/p>\n<p>Metody behawioralne w indywidualnej terapii leczenia choroby alkoholowej to odgrywanie scenek, przeprowadzanie eksperyment\u00f3w, nauka nowych po\u017c\u0105danych zachowa\u0144. Podczas terapii osoba borykaj\u0105ca si\u0119 z problemem uzale\u017cnienia poznaje r\u00f3wnie\u017c techniki radzenia sobie z g\u0142odem alkoholowym, asertywnego m\u00f3wienia nie oraz nie poddawania si\u0119 manipulacjom otoczenia.<\/p>\n<p>Czas trwania terapii indywidualnej uzale\u017cniony jest od indywidualnych potrzeb i predyspozycji pacjenta. Sesja terapeutyczna zwykle trwa 60 minut. Ilo\u015b\u0107 sesji w tygodniu zale\u017cna jest od nasilenia choroby alkoholowej. Terapia mo\u017ce odbywa\u0107 si\u0119 ambulatoryjnie oraz w ca\u0142odobowych o\u015brodkach leczenia uzale\u017cnie\u0144.<\/p>\n<p>Przed podj\u0119ciem leczenia pacjent musi przyzna\u0107 si\u0119 do swojego uzale\u017cnienia oraz zrozumie\u0107 jego istot\u0119. Pomocne b\u0119dzie r\u00f3wnie\u017c przej\u015bcie detoksu, czyli odtruwania organizmu. Odtruwanie organizmu ma na celu usuni\u0119cie z cia\u0142a toksyn i substancji szkodliwych. Organizm niejako uczy si\u0119 na nowo funkcjonowania w stanie trze\u017awo\u015bci. Przeprowadzenie detoksu zwi\u0119ksza szanse na powodzenie leczenia, gdy\u017c pacjent w spos\u00f3b trze\u017awy mo\u017ce odbiera\u0107 otaczaj\u0105cy go \u015bwiat. W celu utrzymania stanu trze\u017awo\u015bci lekarz mo\u017ce zaleci\u0107 r\u00f3wnie\u017c podanie podsk\u00f3rnej wszywki alkoholowej, kt\u00f3rej zadaniem jest skuteczne zniech\u0119canie jednostki do spo\u017cycia alkoholu. Umieszczona pod sk\u00f3ra tabletka uwalnia do krwiobiegu substancj\u0119 czynn\u0105, kt\u00f3ra w po\u0142\u0105czeniu z alkoholem wywo\u0142uje objawy zatrucia alkoholowego.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Podj\u0119cie decyzji o rozpocz\u0119ciu leczenia przez osob\u0119 zmagaj\u0105ca si\u0119 z problemem uzale\u017cnienia od alkoholu, jest kluczowe w rozpocz\u0119ciu terapii. Osoba pij\u0105ca alkohol problemowo musi u\u015bwiadomi\u0107 sobi\u0119 istost\u0119 swojego uzale\u017cniania i uzna\u0107 przed sob\u0105, \u017ce ma problem alkoholowy. Leczenie alkoholizmu w Polsce jest bezp\u0142atne zar\u00f3wno dla os\u00f3b ubezpieczonych jak i nieubezpieczonych. Po pomoc mo\u017cna zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":38,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-37","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Terapia indywidualna w procesie leczenia choroby alkoholowej - Wszywka alkoholowa Esperal Pozna\u0144<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/terapia-indywidualna-w-procesie-leczenia-choroby-alkoholowej\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Terapia indywidualna w procesie leczenia choroby alkoholowej - Wszywka alkoholowa Esperal Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Podj\u0119cie decyzji o rozpocz\u0119ciu leczenia przez osob\u0119 zmagaj\u0105ca si\u0119 z problemem uzale\u017cnienia od alkoholu, jest kluczowe w rozpocz\u0119ciu terapii. Osoba pij\u0105ca alkohol problemowo musi u\u015bwiadomi\u0107 sobi\u0119 istost\u0119 swojego uzale\u017cniania i uzna\u0107 przed sob\u0105, \u017ce ma problem alkoholowy. Leczenie alkoholizmu w Polsce jest bezp\u0142atne zar\u00f3wno dla os\u00f3b ubezpieczonych jak i nieubezpieczonych. Po pomoc mo\u017cna zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/terapia-indywidualna-w-procesie-leczenia-choroby-alkoholowej\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wszywka alkoholowa Esperal Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-12T13:11:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-12T14:24:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Terapia-indywidualna-w-procesie-leczenia-choroby-alkoholowej-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Terapia indywidualna w procesie leczenia choroby alkoholowej - Wszywka alkoholowa Esperal Pozna\u0144","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/terapia-indywidualna-w-procesie-leczenia-choroby-alkoholowej\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Terapia indywidualna w procesie leczenia choroby alkoholowej - Wszywka alkoholowa Esperal Pozna\u0144","og_description":"Podj\u0119cie decyzji o rozpocz\u0119ciu leczenia przez osob\u0119 zmagaj\u0105ca si\u0119 z problemem uzale\u017cnienia od alkoholu, jest kluczowe w rozpocz\u0119ciu terapii. Osoba pij\u0105ca alkohol problemowo musi u\u015bwiadomi\u0107 sobi\u0119 istost\u0119 swojego uzale\u017cniania i uzna\u0107 przed sob\u0105, \u017ce ma problem alkoholowy. Leczenie alkoholizmu w Polsce jest bezp\u0142atne zar\u00f3wno dla os\u00f3b ubezpieczonych jak i nieubezpieczonych. Po pomoc mo\u017cna zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/terapia-indywidualna-w-procesie-leczenia-choroby-alkoholowej\/","og_site_name":"Wszywka alkoholowa Esperal Pozna\u0144","article_published_time":"2022-11-12T13:11:39+00:00","article_modified_time":"2022-12-12T14:24:16+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Terapia-indywidualna-w-procesie-leczenia-choroby-alkoholowej-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/terapia-indywidualna-w-procesie-leczenia-choroby-alkoholowej\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/terapia-indywidualna-w-procesie-leczenia-choroby-alkoholowej\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/#\/schema\/person\/4ffe7bcf152d0aaa65a8013212966652"},"headline":"Terapia indywidualna w procesie leczenia choroby alkoholowej","datePublished":"2022-11-12T13:11:39+00:00","dateModified":"2022-12-12T14:24:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/terapia-indywidualna-w-procesie-leczenia-choroby-alkoholowej\/"},"wordCount":1120,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/terapia-indywidualna-w-procesie-leczenia-choroby-alkoholowej\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Terapia-indywidualna-w-procesie-leczenia-choroby-alkoholowej-1.jpg","articleSection":["Brak kategorii"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/terapia-indywidualna-w-procesie-leczenia-choroby-alkoholowej\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/terapia-indywidualna-w-procesie-leczenia-choroby-alkoholowej\/","url":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/terapia-indywidualna-w-procesie-leczenia-choroby-alkoholowej\/","name":"Terapia indywidualna w procesie leczenia choroby alkoholowej - Wszywka alkoholowa Esperal Pozna\u0144","isPartOf":{"@id":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/terapia-indywidualna-w-procesie-leczenia-choroby-alkoholowej\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/terapia-indywidualna-w-procesie-leczenia-choroby-alkoholowej\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Terapia-indywidualna-w-procesie-leczenia-choroby-alkoholowej-1.jpg","datePublished":"2022-11-12T13:11:39+00:00","dateModified":"2022-12-12T14:24:16+00:00","author":{"@id":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/#\/schema\/person\/4ffe7bcf152d0aaa65a8013212966652"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/terapia-indywidualna-w-procesie-leczenia-choroby-alkoholowej\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/terapia-indywidualna-w-procesie-leczenia-choroby-alkoholowej\/#primaryimage","url":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Terapia-indywidualna-w-procesie-leczenia-choroby-alkoholowej-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Terapia-indywidualna-w-procesie-leczenia-choroby-alkoholowej-1.jpg","width":1000,"height":667},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/","name":"Wszywka alkoholowa Esperal Pozna\u0144","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/#\/schema\/person\/4ffe7bcf152d0aaa65a8013212966652","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef9e5462891c14a57c8dd079726235fa9341e91a115912cb6817f40b2f68d15e?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef9e5462891c14a57c8dd079726235fa9341e91a115912cb6817f40b2f68d15e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef9e5462891c14a57c8dd079726235fa9341e91a115912cb6817f40b2f68d15e?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"url":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46,"href":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37\/revisions\/46"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wszywkaalkoholowapoznan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}